5 إشارات تدل على أنك بحاجة للراحة النفسية – أخبار السعودية
تشير تقارير منظمة الصحة العالمية، إلى أن التوتر المزمن يُظهر نفسه عبر أعراض بدنية وسلوكية تتطلب التوقف المؤقت وإعادة التوازن للحياة، وفيما يلي خمس إشارات تنبهّك:
صعوبة التركيز الدائمة
نوبات الغضب المفاجئ
فقدان الحماس للمألوف
اضطرابات النوم أو الشهية
التعب رغم الراحة
أخبار ذات صلة
للمزيد من المقالات
اضغط هنا
التعليقات