في ضوء تزايد الإقبال على المكملات الغذائية بين الرجال في منتصف العمر، أطلق عدد من خبراء الصحة تحذيرات قوية بشأن الإفراط في استخدام بعض المكملات الطبيعية التي تُروّج على أنها “مفتاح الشباب الدائم” أو “حلول سحرية للصحة الجنسية والذهنية”.
دراسات حديثة تكشف الحقيقة
بحسب تقرير صادر عن مؤسسة الصحة الوطنية في بريطانيا، فإن العديد من المكملات المنتشرة في الأسواق، مثل الجنكو بيلوبا، الجينسنج، الزنك، وفيتامين E، لا تقدّم فوائد واضحة أو ملموسة للرجال في منتصف العمر، كما تروج لها الإعلانات.
وأشار التقرير إلى أن الاعتماد الزائد على هذه المكملات دون وجود نقص حقيقي في الجسم، لا يؤدي فقط لعدم تحقيق الفائدة المرجوّة، بل قد يتسبب في مضاعفات صحية مثل اضطرابات الكبد والكلى، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات النوم.
لماذا يلجأ الرجال للمكملات؟
يُرجع الخبراء لجوء الرجال في الفئة العمرية بين 40 و60 عامًا إلى المكملات بسبب ضغوط الحياة، القلق من التقدم في العمر، وتراجع بعض الوظائف الجسدية. إلا أن العديد منهم لا يستشير طبيبًا قبل تناول تلك المكملات، مما يزيد من احتمالية سوء الاستخدام.
نصيحة الأطباء
الأطباء يشددون على أن المكملات ليست بديلًا عن نمط حياة صحي. وأفضل طريقة للحفاظ على القوة والصحة في منتصف العمر تشمل:
اتباع نظام غذائي متوازن
ممارسة الرياضة بانتظام
النوم الكافي
إجراء الفحوصات الدورية
والابتعاد عن التدخين والكحول
الخلاصة
المكملات الطبيعية قد تبدو خيارًا سهلًا وسريعًا، لكنها ليست الحل السحري الذي يعتقده البعض. وبدون إشراف طبي، قد تتحول إلى عبء على الجسم بدلًا من أن تكون دعمًا له.
